Taekwondo Para Todos
O nome “Taekwondo” se origina da fusão de três palavras coreanasː Tae (Pés), kwon (Mãos) e Do (Caminho). Num sentido global, taekwondo indica a técnica de combate sem armas para defesa pessoal, envolvendo destreza no emprego das mãos e punhos, de chutes, de esquivas e interseções de golpes com as mãos, braços ou pés.
O Taekwondo foi trazido para o Brasil no início dos anos 70, e é uma das Artes Marciais mais populares no mundo. É para toda a família, podendo ser praticado em grupo, guardando o distanciamento entre os praticantes, caso seja necessário.
Visando popularizar ainda mais esta Arte Marcial no país, queremos mostrar como o Taekwondo é acessível a todos.
Veja abaixo 10 benefícios de aprender o Taekwondo:
1 – AUMENTO DA CONFIANÇA
O aumento da confiança é algo que os praticantes de todas as idades apreciam. Seja para você ou para seu filho, o Taekwondo pode ajudá-lo a aumentar sua confiança.
Praticar, melhorar e ter sucesso em uma habilidade melhora a autoimagem e dá aos participantes a confiança de que podem ter sucesso em outras áreas e empreendimentos.
2 – EXERCÍCIO DE CORPO INTEIRO
Você está procurando uma nova forma de exercício? Taekwondo é sua resposta.
Isso porque o Taekwondo realmente proporciona um treino de corpo inteiro. A prática consistente demonstrou aumentar a mobilidade geral, melhorar a resposta de pressão do corpo e aumentar os músculos.
3 – FLEXIBILIDADE AUMENTADA
Movimentos repetitivos como chutes altos, posturas baixas, trabalho dos pés sofisticado, melhoram a flexibilidade e a mobilidade, o que irá beneficiar sua saúde geral.
Você sabia que a flexibilidade traz muitos benefícios à saúde? Alguns deles incluem:
Postura melhorada. Melhor liberdade de movimento. Dor e tensão muscular reduzidas. Melhor relaxamento da mente e do corpo. Risco de ferimentos reduzido.
4 – MELHOR COORDENAÇÃO
O taekwondo requer consciência espacial e coordenação de movimentos com outra pessoa.
Esses fatores melhoram a coordenação e a consciência do corpo do participante, bem como das pessoas e objetos ao seu redor.
5 – HABILIDADES DE DEFESA PESSOAL
Um benefício óbvio para aprender Taekwondo é uma habilidade aprimorada de realizar manobras de defesa pessoal em situações onde há uma ameaça real.
De acordo com dados recentes, uma agressão agravada ocorre a cada 40 segundos no Brasil. O Taekwondo prepara os praticantes para se defenderem em situações de risco de vida.
6 – MENOR PRESSÃO SANGUÍNEA E FREQUÊNCIA CARDÍACA
Foi demonstrado que os participantes do Taekwondo têm pressão arterial e freqüência cardíaca mais baixas. Mas isso não é tudo.
O taekwondo pode melhorar a saúde geral do coração, reduzir o colesterol e fornecer níveis mais regulados de açúcar no sangue e insulina.
7 – MELHORE SUA ENERGIA MENTAL
Pesquisas recentes mostraram que o exercício aeróbico (como o Taekwondo) na verdade produziu uma mudança física no cérebro que promove uma melhor memória e habilidades de aprendizado.
O mesmo estudo observou que um novo caso de demência é observado globalmente a cada quatro segundos. Aqueles que desejam prevenir esta condição debilitante podem combatê-la participando do Taekwondo.
8 – HABILIDADES SOCIAIS MELHORADAS
O taekwondo também pode ajudá-lo a desenvolver habilidades sociais. Isso se deve ao ambiente de equipe. Você está trabalhando ao lado de pessoas com os mesmos objetivos que você, aprendendo e crescendo juntos.
Isso é especialmente benéfico para crianças. Nas aulas de Taekwondo, elas aprenderão como resolver conflitos, fazer novos amigos e mostrar compaixão.
9 – DESENVOLVA A AUTO DISCIPLINA
Ao frequentar as aulas de Taekwondo, você se acostuma com a direção e a estrutura. Nesse ambiente, você deve prestar atenção à tarefa em questão e livrar sua mente das distrações.
Também é importante perceber que atingir seus objetivos no Taekwondo depende de você. Ninguém mais pode fazer isso por você. Isso promove autossuficiência e independência!
10 – ALÍVIO DE ESTRESSE
Você sabia que praticar Taekwondo pode ajudar a aliviar o estresse? Freqüentemente, isso é conseguido concentrando-se no presente e nas coisas que você pode controlar. Muitas formas de artes marciais também enfatizam o controle total da respiração e dos pensamentos.
Ao fazer isso, você está aprendendo uma habilidade que pode ser aplicada em todas as áreas da vida. Quando você está mais focado e confiante e seus pensamentos estão mais claros, você também se livra do estresse em muitas outras partes da vida.
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